Herbal tea in teapot and cup on wooden table
Mnogi ljudi smatraju da kofein u čaju može dehidrirati organizam, no istraživanja pokazuju da umjerena konzumacija čaja doprinosi dnevnoj hidraciji. Posebno su biljni čajevi bez kofeina, poput rooibosa ili hibiskusa, odličan izbor za osvježenje i nadoknadu tekućine.
Važno je napomenuti da su mnoge vrste čaja bogate vodom i prirodnim sastojcima koji potiču metabolizam i probavu. Osobe koje paze na unos tekućine mogu koristiti čaj kao zdravu alternativu zaslađenim pićima.
Pravilno odabrani čaj može biti dio uravnotežene prehrane i pomoći u održavanju ravnoteže tekućina u tijelu. Redovita hidratacija podržava rad svih organa, povećava energiju i poboljšava opće zdravlje.
